小さな積み重ねでも普段からこまめに動くことで確実に脂肪は燃えます。

だらだら生活はやめてメリハリボディを目指しましょう。

疲れが溜まってくると、自然と体を伸ばしてストレッチをしていませんか？

これはごく当たり前の事。

体が酸素を欲しがり、筋肉が伸ばされるのを待っているからです。

例えば、デスクワークで疲れた腕や肩、首など疲労した筋肉は縮んで血行が悪くなり、コリの原因に。ま腰痛で悩んでいる方は多いはず。

腰痛・肩こりは普段の生活の中で起こることが多く、腰痛は一度なると治りにくく、逆に悪くなるケースが多いようです。

悪化させないためにも、日常生活でのケアを早めに行なうことが重要ですよ。